19.02.2025
Сервис для банкротства физических лиц от центра БФЛ: особенности и преимущества
Общество
Зимой тоже нужно пить достаточно воды
16.02.2025 г. 15:00
0
Источник изображения: pxhere.com
В холодную погоду тело теряет воду также, как в тёплую, из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания.
Для чего нужна вода:
Сколько пить:
"Поставьте напоминание на телефоне, заведите трекер привычек, одной из которых пусть станет регулярное потребление воды!", - рекомендует Роспотребнадзор Хакасии.
Для чего нужна вода:
- Люди, пьющие недостаточно воды, чаще страдают хроническими заболеваниями почек, повышением артериального давления и другими нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
- Вода помогает пищеварительной системе функционировать, лучше обрабатывать пищу.
- Признаки недостатка воды в организме - сухая кожа, потрескавшиеся губы, усталость, головокружение.
Сколько пить:
- Не стоит ориентироваться на жажду. Старайтесь пить воду регулярно в течение дня.
- Мужчинам рекомендовано получать в день до 10 стаканов жидкости, включая воду, чай, суп, женщинам - примерно 8 стаканов.
- Кроме того, организм может получать воду из насыщенных влагой фруктов и овощей.
- Потребности в жидкости людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом выше, чем у мало двигающихся.
"Поставьте напоминание на телефоне, заведите трекер привычек, одной из которых пусть станет регулярное потребление воды!", - рекомендует Роспотребнадзор Хакасии.
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
0 комментариев
257
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Похожие по тегам новости
Мусор, гниль, дефекты: надзорники взялись за "Командор"
18.02.2025 г. 14:00
Заболевшие дети в Пригорске: расследование завершено
17.02.2025 г. 17:05
На фоне инфекционной вспышки в Пригорске эпидемиологи напомнили о личной гигиене
17.02.2025 г. 14:15
Оштрафован директор саяногорской пекарни, поставлявшей хлеб детям
17.02.2025 г. 12:40