Врачи Хакасии о признаках ухудшения психического здоровья

С 7 по 13 октября в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя сохранения психического здоровья.

Всемирная организация здравоохранения, раскрывая содержание понятия психическое здоровье, обращает внимание на следующие моменты:

- психическое здоровье - это не только отсутствие психических расстройств;

- психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья действительно, без психического здоровья нет здоровья;

- психическое здоровье определяется рядом социально-экономических, биологических и относящихся к окружающей среде факторов.
Уровень психического здоровья человека в каждый момент его жизни определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Ухудшение психического здоровья связано с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, социальным отчуждением, рисками психического и физического (в том числе сексуального) насилия.
Возможные признаки ухудшения психического здоровья:

- трудности с социализацией, неумение контактировать и договариваться с людьми;

- неадекватная реакция на стрессы;

- неумение контролировать свои эмоции;

- необоснованная агрессия;

- апатия;

- страхи, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности;

- боязнь ответственности;

- нежелание узнавать что-то новое;

- проблемы в личной жизни или семье;

- странное поведение.

Психическое здоровье - это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.