Программа телепередач

06:00

Тропой первопроходцев, 12+

07:00

Новости (повтор), 16+

07:20

Хабар. Новости на хакасском языке (повтор), 16+

07:30

Сериал «Синичка-3» 1, 2 серия, 16+

09:15

Мультфильмы, 0+

10:00

Новости (повтор), 16+

10:20

Х.ф. "Цирк зажигает огни", 16+

11:40

Страна курганов, 0+

12:00

Х.ф. "Венеция зовёт" 12+,

13:30

Дело ведёт Мур-р-р (повтор), 6+

13:40

Мультфильмы, 0+

14:00

Сериал «Жаркий лёд» 85 серия, 16+

14:50

Бренды СССР, 12+

15:00

Мультфильмы, 0+

16:00

ДНК России, 16+

17:00

Удиви меня, 12+

18:30

Новости (повтор), 16+

18:50

Галопом по тропам (повтор), 12+

19:10

Специальный репортаж, 12+

19:30

Концерт Мари Краймбрери «Имя собственное», 16+

22:00

Х.ф. "Мистер Пип", 16+

00:05

Док.ф. "Мама, я вырасту", 16+

00:20

Тема дня (повтор), 12+

04:25

Я тебя знаю. Программа с субтитром, 12+

05:56

Технический, перерыв

Общество

Врачи Хакасии: купание в проруби - стресс для организма

18.01.2025 г. 09:30

Источник изображения: tvrts.ru

Теги:

#Минздрав #социалка

Многие жители республики готовятся к Крещенским купаниям, а это - большой стресс для организма. Не каждому человеку можно испытывать выносливость таким образом.

Противопоказания для погружения:

все виды аритмии,
ишемическая болезнь сердца,
плохо контролируемая артериальная гипертензия,
заболевания, при которых необходимо носить кардиостимулятор.

"У людей с такими диагнозами в ледяной воде может случиться спазм сосудов, который способен спровоцировать инфаркт или инсульт. К тому же купание в проруби не рекомендованы беременным женщинам и кормящим мамам, детям", - предостерегает Минздрав Хакасии.

Подготовка к купанию в проруби:

Закаливающие процедуры лучше начинать заранее и проводить постепенно. Например, начать с контрастного душа, а далее - принимая душ, ежедневно снижать температуру воды на один градус. Такую подготовку лучше начинать за 2-3 месяца.
В день перед крещенскими купаниями нужно питаться как обычно - не переедать, но и не выходить из дома с чувством голода. Категорически нельзя употреблять алкоголь.
Важно правильно экипироваться: возьмите большое полотенце, нескользкую обувь. Позаботьтесь о том, чтобы одежду легко было снять и надеть.

Как избежать негативных последствий при погружении в холодную воду:

Перед купанием измерьте давление. Если оно низкое, погружение в холодную воду может спровоцировать судороги и потерю сознания. Если высокое - повышается риск инсульта. В обоих случаях от купания лучше отказаться.
Ни в коем случае сразу не нырять! Намочите руки, оботрите тело, медленно погружайтесь.
Перед началом процедуры сделайте небольшую разминку.
Чтобы не переохладиться, не растирайтесь снегом и не погружайтесь с головой. Находиться в воде лучше не более 1-2 минут.

Купайтесь только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС.