О нас Документы Новости Реклама
Телевидение
Программа телепередач Войти
Программа телепередач
06:00
Тема дня, 12+
07:00
Новости, 16+
07:20
Вопрос дня, 16+
07:30
Регион 19, 16+
07:50
Галопом по тропам, 12+
08:00
Тема дня, 12+
09:00
Мультфильм, 0+
09:40
Специальный репортаж, 12+
10:00
Новости, 16+
10:20
Вопрос дня, 16+
10:30
Галопом по тропам, 12+
10:40
Хроники московского быта 16+,
11:33
Мультфильм, 0+
12:00
Новости, 16+
12:20
Неспокойные ночи.ЛизаАлерт, 16+
12:50
Обзор прессы, 16+
13:00
Новости, 16+
13:10
Хроники московского быта, 16+
14:00
Новости, 16+
14:10
Т/с "Личная жизнь следователя Савельева" 25,26 серии, 16+
16:00
Новости, 16+
16:10
Люди РФ, 12+
17:00
Регион 19, 16+
17:10
Галопом по тропам, 12+
17:30
Вопрос дня, 16+
17:40
Новости, 16+
18:00
Телемарафон "За наших" 0+ Прямая, трансляция
19:00
Хабар. Новости на хакасском языке, 16+
19:10
Регион 19, 16+
19:30
Новости, 16+
19:50
Дело ведёт Мур-р-р, 6+
20:00
Регион 19, 16+
20:10
Вопрос дня, 16+
20:20
Т/с «Киберкраш» 14 серия закл. 16+,
21:00
Новости, 16+
21:20
Т/с «Киберкраш» 14 серия закл. 16+, (продолж.)
22:00
Новости, 16+
22:20
Х/ф «Разбитая колыбель» 16+,
00:00
Новости, 16+
00:20
Тема дня, 12+
05:00
Заповедники. Программа с субтитром, 12+
05:56
Технический, перерыв
16+
Прямой эфир
Общество

Врачи Хакасии: купание в проруби - стресс для организма

18.01.2025 г. 09:30
0
Источник изображения: tvrts.ru
Многие жители республики готовятся к Крещенским купаниям, а это - большой стресс для организма. Не каждому человеку можно испытывать выносливость таким образом.

Противопоказания для погружения:

  • все виды аритмии, 
  • ишемическая болезнь сердца, 
  • плохо контролируемая артериальная гипертензия, 
  • заболевания, при которых необходимо носить кардиостимулятор. 

"У людей с такими диагнозами в ледяной воде может случиться спазм сосудов, который способен спровоцировать инфаркт или инсульт. К тому же купание в проруби не рекомендованы беременным женщинам и кормящим мамам, детям", - предостерегает Минздрав Хакасии. 

Подготовка к купанию в проруби:

  • Закаливающие процедуры лучше начинать заранее и проводить постепенно. Например, начать с контрастного душа, а далее - принимая душ, ежедневно снижать температуру воды на один градус. Такую подготовку лучше начинать за 2-3 месяца.
  • В день перед крещенскими купаниями нужно питаться как обычно - не переедать, но и не выходить из дома с чувством голода. Категорически нельзя употреблять алкоголь.
  • Важно правильно экипироваться: возьмите большое полотенце, нескользкую обувь. Позаботьтесь о том, чтобы одежду легко было снять и надеть.

Как избежать негативных последствий при погружении в холодную воду:

  • Перед купанием измерьте давление. Если оно низкое, погружение в холодную воду может спровоцировать судороги и потерю сознания. Если высокое - повышается риск инсульта. В обоих случаях от купания лучше отказаться. 
  • Ни в коем случае сразу не нырять! Намочите руки, оботрите тело, медленно погружайтесь. 
  • Перед началом процедуры сделайте небольшую разминку. 
  • Чтобы не переохладиться, не растирайтесь снегом и не погружайтесь с головой. Находиться в воде лучше не более 1-2 минут.

Купайтесь только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС.
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
0 комментариев
465
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий