15.05.2026
В Бограде Валентин Коновалов проверил ход строительства соцобъектов
Общество
Врачи Хакасии: купание в проруби - стресс для организма
18.01.2025 г. 09:30
0
Источник изображения: tvrts.ru
Многие жители республики готовятся к Крещенским купаниям, а это - большой стресс для организма. Не каждому человеку можно испытывать выносливость таким образом.
Противопоказания для погружения:
"У людей с такими диагнозами в ледяной воде может случиться спазм сосудов, который способен спровоцировать инфаркт или инсульт. К тому же купание в проруби не рекомендованы беременным женщинам и кормящим мамам, детям", - предостерегает Минздрав Хакасии.
Подготовка к купанию в проруби:
Как избежать негативных последствий при погружении в холодную воду:
Купайтесь только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС.
Противопоказания для погружения:
- все виды аритмии,
- ишемическая болезнь сердца,
- плохо контролируемая артериальная гипертензия,
- заболевания, при которых необходимо носить кардиостимулятор.
"У людей с такими диагнозами в ледяной воде может случиться спазм сосудов, который способен спровоцировать инфаркт или инсульт. К тому же купание в проруби не рекомендованы беременным женщинам и кормящим мамам, детям", - предостерегает Минздрав Хакасии.
Подготовка к купанию в проруби:
- Закаливающие процедуры лучше начинать заранее и проводить постепенно. Например, начать с контрастного душа, а далее - принимая душ, ежедневно снижать температуру воды на один градус. Такую подготовку лучше начинать за 2-3 месяца.
- В день перед крещенскими купаниями нужно питаться как обычно - не переедать, но и не выходить из дома с чувством голода. Категорически нельзя употреблять алкоголь.
- Важно правильно экипироваться: возьмите большое полотенце, нескользкую обувь. Позаботьтесь о том, чтобы одежду легко было снять и надеть.
Как избежать негативных последствий при погружении в холодную воду:
- Перед купанием измерьте давление. Если оно низкое, погружение в холодную воду может спровоцировать судороги и потерю сознания. Если высокое - повышается риск инсульта. В обоих случаях от купания лучше отказаться.
- Ни в коем случае сразу не нырять! Намочите руки, оботрите тело, медленно погружайтесь.
- Перед началом процедуры сделайте небольшую разминку.
- Чтобы не переохладиться, не растирайтесь снегом и не погружайтесь с головой. Находиться в воде лучше не более 1-2 минут.
Купайтесь только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС.
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
0 комментариев
1068
Похожие по тегам новости
Провериться на ВИЧ за 20 минут: тестирование в Абакане проводят прямо на парковке
13.05.2026 г. 15:35
Хотите ребёнка - идите в поликлинику
23.04.2026 г. 13:40
Сотни участников СВО получили медпомощь в Хакасии в минувшем году
16.04.2026 г. 12:55
Абаканские медики отдали "праздничные" деньги, чтобы поддержать бойцов СВО
04.03.2026 г. 14:20