Врачи Хакасии: как сохранить душевное равновесие

С 6 по 12 октября во всей стране проходит неделя сохранения психического здоровья.

Как остаться в состоянии покоя, несмотря на внешние раздражители и внутренние беспокойства:

• Важно научиться слушать себя, свои чувства, мысли и потребности. Нужно обратить внимание на действительно важные вещи и отпустить то, что отнимает силы.
  
  
• Забота о теле напрямую связана с душевным здоровьем: регулярное движение, правильное питание и качественный сон создают устойчивую основу для гармонии внутри.
  
  
• Не менее важна поддержка близких, не бойтесь просить помощи.

Больше советов - в памятке от Минздрава Хакасии.