21.11.2024
Древняя история маленькой деревушки - в программе "Галопом по тропам"
Общество
Врачи Хакасии: добавьте овощи и фрукты в рацион
26.10.2024 г. 09:05
0
Источник изображения: pxhere.com
80% россиян недоедают свежих овощей. Здоровое питание - это не только тренд, но и забота о здоровье.
Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена Неделей употребления овощей и фруктов.
На помощь придут несложные инструменты:
Пирамида питания, в которой зафиксированы потребности организма
Правило здоровой тарелки - показывает, как должно выглядеть наше питание в пропорциях
Согласно рекомендациям, в ежедневном рационе должно быть не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет улучшить общее самочувствие и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний (сердечно-сосудистые болезни и диабет).
Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена Неделей употребления овощей и фруктов.
На помощь придут несложные инструменты:
Пирамида питания, в которой зафиксированы потребности организма
Правило здоровой тарелки - показывает, как должно выглядеть наше питание в пропорциях
Согласно рекомендациям, в ежедневном рационе должно быть не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет улучшить общее самочувствие и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний (сердечно-сосудистые болезни и диабет).
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
0 комментариев
337
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий