03.11.2025
Маркировка автомобильных шин в системе "Честный знак"
Общество
Минздрав Хакасии: профилактика инсульта
03.11.2025 г. 14:30
0
Источник изображения: pxhere.com
Врачи напоминают, что делать, чтобы снизить риск инсульта:
- Регулярная физическая активность. Минимум 150 мин умеренной активности в неделю (ходьба, плавание и т.п.).
-
Здоровое питание. Больше овощей, фруктов, цельных злаков, меньше соли, сахара и жиров.
-
Контролируйте давление, сахар и холестерин - регулярно проверяйте и следуйте рекомендациям врачей.
-
Отказ от курения и алкоголя. Курение значительно увеличивает риск инсульта. Безопасной доли алкоголя не существует!
-
Регулярные медицинские обследования. Проходите профилактические осмотры.
-
Следите за психическим здоровьем: общайтесь, отдыхайте, обращайтесь к специалистам при стрессе.
- Высыпайтесь. Если начинаются проблемы со сном - возможно, что вы не справляетесь со стрессом.
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
0 комментариев
57
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Похожие по тегам новости