Программа телепередач

06:00

Тема дня, 12+

07:00

Вопрос дня, 16+

07:20

Галопом по тропам, 12+

07:33

Зверские заблуждения, 12+

08:30

Союзмультфильм, 0+

10:00

Худ.ф. "Самое первое Рождество", 16+

11:50

Бренды СССР, 12+

12:00

Худ.ф. "Рождественский дом", 16+

13:30

Галопом по тропам, 12+

13:40

Мультфильмы, 0+

14:10

Сериал "Осколки" 3, 4 серия, 16+

16:00

Худ.ф. "Быстрый цвет", 16+

18:00

Новогодняя мастерская, 12+

18:30

Вопрос дня, 16+

18:50

Ток-шоу Ясно, 16+

19:10

Вне зоны, 16+

19:30

Новогодняя сказка с оркестром "Снежная королева", 6+

20:35

Худ.ф. "Рождество в Вашингтоне", 16+

22:20

Худ.ф. "Летнее время", 16+

00:20

Тема дня, 12+

04:25

Большой скачок. Программа с субтитром, 12+

05:56

Технический, перерыв

Общество

Минздрав Хакасии: профилактика инсульта

03.11.2025 г. 14:30

Источник изображения: pxhere.com

Теги:

#Минздрав #власть

Врачи напоминают, что делать, чтобы снизить риск инсульта:

Регулярная физическая активность. Минимум 150 мин умеренной активности в неделю (ходьба, плавание и т.п.).
Здоровое питание. Больше овощей, фруктов, цельных злаков, меньше соли, сахара и жиров.
Контролируйте давление, сахар и холестерин - регулярно проверяйте и следуйте рекомендациям врачей.
Отказ от курения и алкоголя. Курение значительно увеличивает риск инсульта. Безопасной доли алкоголя не существует!
Регулярные медицинские обследования. Проходите профилактические осмотры.
Следите за психическим здоровьем: общайтесь, отдыхайте, обращайтесь к специалистам при стрессе.
Высыпайтесь. Если начинаются проблемы со сном - возможно, что вы не справляетесь со стрессом.