11 августа — Международный день здорового сердца

Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.

Кроме того, с 11 по 17 августа в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний:

• курение
• злоупотребление алкоголем
• повышение уровня холестерина
• сахарный диабет
• высокое артериальное давление (выше 140/90)
• низкая физическая активность
• ожирение
• постоянный эмоциональный стресс

Рекомендации для сокращения риска развития болезней сердца:

• регулярные физические нагрузки
• рациональное питание
• отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
• умение справляться со стрессом
• сон 7-8 часов в день

Также диспансеризация и профилактический медосмотр — отличный способ проверить состояние здоровья.